3 Lợi Ích Của Vitamin B Đối Với Sức Khỏe Trí Não
Bạn có biết: số lượng tế bào não và lượng chất dẫn truyền thần kinh bắt đầu suy giảm đi 1 ít khi bạn mới ở tuổi 20. Và sự thay đổi này xảy ra càng nhiều khi tuổi bạn càng cao, điều này khiến khả năng ghi nhớ của não bộ có xu hướng giảm*, và sẽ gây ảnh hưởng không ít đến đời sống tâm lý cũng như các hoạt động thường ngày của chúng ta về sau.Đó cũng chính là lý do mà sức khỏe trí nhớ lại được rất nhiều người lớn tuổi quan tâm.
Để có 1 trí não khỏe mạnh, việc bổ sung thêm chất béo lành mạnh omega-3 trong chế độ ăn là điều không-thể-thiếu. Tuy nhiên, ngoài omega-3 ra, các vitamin nhóm B cũng là vi chất quan trọng không kém của sức khỏe trí não đấy!
Vậy hãy cùng Nutrilite điểm qua ngay những lợi ích không ngờ của vitamin nhóm B trong việc chăm sóc sức khỏe não bộ nhé 
Vitamin nhóm B xứng đáng đứng đầu trong danh sách các dưỡng chất hỗ trợ cho trí não, đặc biệt là B6, B9, B12, chúng không chỉ giúp hệ thần kinh khỏe mạnh, mà còn tăng khả năng tập trung, cải thiện trí nhớ; hỗ trợ các chức năng tuần hoàn và cả trao đổi chất.
Một nhiệm vụ quan trọng nữa của vitamin B là giữ cho tinh thần của bạn ở trạng thái tốt nhất. Các vitamin nhóm B kích thích tạo ra các loại “hormone hạnh phúc” trong cơ thể, giúp điều chỉnh tâm trạng, giảm lo lắng và stress.
Đặc biệt, các vitamin nhóm B như B1, B2, B3, B5 có mặt trong màng tế bào các nơ-ron thần kinh, có vai trò chuyển hóa thức ăn thành năng lượng để trí não hoạt động tối ưu. Ngoài ra, các chất dẫn truyền thần kinh được tạo ra từ vitamin nhóm B sẽ như 1 chếc cầu nối để hệ thần kinh có thể liên kết với những cơ quan khác trong cơ thể.Vì vậy, nếu cơ thể thiếu hỗn hợp vitamin B sẽ khiến chúng ta thiếu năng lượng, vận động kém hơn & cảm giác mệt mỏi kéo dài.
Chính vì não bộ là cơ quan quan trọng, nên việc chủ động chăm sóc cho sức khỏe trí não cũng cần được ưu ái, đặc biệt là với người lớn tuổi. Đừng quên bổ sung các vitamin nhóm B trong chế độ ăn của cả gia đình để có 1 trí não năng lượng trong 1 cơ thể khỏe mạnh, giúp duy trì được sự minh mẫn cho chúng ta dù ngày càng có tuổi.-----------
Source: Nutrilite VN
Đăng nhận xét