Vitamin và khoáng chất là những chất dinh dưỡng cần thiết chịu trách nhiệm cho hàng trăm vai trò khác nhau trong cơ thể, trong đó có vai trò tối ưu hiệu quả quản lý cân nặng. Tối ưu bằng cách nào? Hãy cùng #BodyKey tìm hiểu thông tin bên dưới nhé!
1. CUNG CẤP ĐẦY ĐỦ VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT
Cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt mỡ trong cơ thể , từ đó giúp bạn dễ dàng chinh phục mục tiêu vóc dáng mới. Ví dụ:
- Bổ sung đủ đầy các vitamin nhóm B sẽ giúp cơ thể bạn chuyển hóa
carbohydrate, protein và chất béo, đồng thời sử dụng năng lượng dự trữ trong thức
ăn một cách tốt nhất. Tương tự, "trang bị" cho cơ thể đủ lượng
omega-3 có thể thúc đẩy quá trình giảm mỡ tăng cơ. Một nghiên cứu thực hiện
trên 44 người trưởng thành cho thấy bổ sung 4g dầu cá mỗi ngày đã giúp họ mất
trung bình 0.5 kg mỡ và tăng 0.5 kg cơ (*). Trong khi đó, kẽm giúp bạn cải thiện
các múi cơ. Nó cũng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể bạn hấp thụ
chất đạm nhiều nhất có thể
2. Bạn Có Biết
Trong quá trình luyện tập, cơ thể của bạn có
thể mất đi một hàm lượng các chất khoáng quan trọng cho cơ thể như kẽm, magie
và sắt. Nếu thiếu các chất này , bạn sẽ nhanh mất sức và mệt mỏi trong lúc tập
luyện, khiến việc làm chủ vóc dáng mới trở nên khó khăn hơn nhiều.
3. Duy Trì Tâm Trạng Và Cảm Xúc Tích Cực
Duy trì tâm trạng và cảm xúc
tích cực cũng là một trong những nền tảng giúp bạn đạt hiệu quả tăng hoặc giảm
c.ân. Các vitamin như vitamin B, C, D sẽ hỗ trợ bạn giảm căng thẳng, giữ thái độ
lạc quan, và tiếp thêm động lực vô hình để bạn theo đuổi xuyên suốt hành trình
quản lý cân nặng.
Thế mới thấy, cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cho cơ thể
rất quan trọng để đạt được mục tiêu vóc dáng, đúng không nào ? Bạn có thể nạp
các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể qua các bữa ăn lành mạnh hằng
ngày, hoặc kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe cung cấp 12 vitamin, 10
khoáng chất và dưỡng chất thực vật, cũng như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Salmon
Omega-3 để lấp đầy khoảng trống trong dinh dưỡng của mình !
-------
Source: Nutrilite VN
Đăng nhận xét